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上海又發(fā)高溫橙色預(yù)警!老年人警惕心腦血管疾病:要開空調(diào),勿喝大量冰水

時(shí)間:2022-10-01 11:52 來源: 作者:小佳 人瀏覽

近期上海頻頻發(fā)出高溫預(yù)警,今天09時(shí)15分上海發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào):預(yù)計(jì)上海大部地區(qū)今天的最高氣溫將超過37℃。在持續(xù)高溫高濕的夾擊下,除了面臨中暑風(fēng)險(xiǎn)以外,對(duì)于本身罹患心血管疾病的人群,尤其是一些老年患者更要引起警惕。

正常的人體體溫相對(duì)恒定,保持著一個(gè)產(chǎn)熱和散熱的動(dòng)態(tài)平衡,從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。然而人體的體溫調(diào)節(jié)也是有限的,當(dāng)人體長時(shí)間的處于高溫環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致散熱困難,人體體溫也隨之升高,增加了中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

嘉會(huì)醫(yī)療心內(nèi)科費(fèi)民忠醫(yī)生表示:持續(xù)的高溫可促使人體的新陳代謝加快,常常表現(xiàn)為心率加快,血壓升高,呼吸頻率增加,容易出汗,影響食欲,同時(shí)由于疫情管控的需要,一些公眾場(chǎng)合要求市民佩戴口罩,額外增加體感上的不適,導(dǎo)致情緒上的波動(dòng)。

同時(shí),高溫天氣也容易誘發(fā)心腦血管疾病(比如血壓不穩(wěn)定、心梗、腦梗、心力衰竭和心律失常等等),主要是由于高溫環(huán)境下心臟做功增加,導(dǎo)致心肌耗氧,從而誘發(fā)心肌缺血;出汗增多,造成體液丟失過多,有效血容量減少,血液粘稠度增加,促進(jìn)血管急性栓塞的風(fēng)險(xiǎn);食欲下降、膳食不均衡會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂(特別是已經(jīng)在服用一些利尿劑的患者中)。

罹患心腦血管疾病的患者,尤其是老年患者,他們對(duì)溫度的變化敏感性相對(duì)較低,維持正常體溫的能力較差。針對(duì)這部分特殊人群,費(fèi)民忠醫(yī)生建議通過科學(xué)有效的方式做好防暑降溫,從而保障心腦血管病人的安全:

1、避免長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境;開啟空調(diào)(溫度設(shè)定于26-28度較為適宜,避免溫度過低對(duì)血管的刺激)降低環(huán)境溫度,打開電扇增加局部空間空氣的流動(dòng),附近可以放置冰塊;此外酒精擦拭皮膚可以短時(shí)間有效降低皮溫。清晨室外溫度相對(duì)較低,應(yīng)及時(shí)開窗通風(fēng),增加新鮮空氣的交換。

2、適當(dāng)增加水分的攝入,提倡清淡易消化的膳食、增加水果和蔬菜的攝入補(bǔ)充鉀鹽。對(duì)于罹患有糖尿病的患者可以在內(nèi)分泌科醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,選擇低糖的食物;而心力衰竭的患者,體液管理要求較高,過度補(bǔ)充水分,有增加心臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致水鈉潴留的風(fēng)險(xiǎn)。家庭監(jiān)測(cè)尿量和體重的前提下分次適量補(bǔ)液是比較有效和安全和簡易的方法。

3、避免為圖一時(shí)之快飲用大量的冰鎮(zhèn)飲品或宿食,容易刺激胃腸道,誘發(fā)急性胃腸炎導(dǎo)致嘔吐腹瀉,加重體液的丟失和電解質(zhì)的紊亂。

4、罹患心腦血管疾病的患者,期間應(yīng)加強(qiáng)血壓、心率、尿量和血糖等方面的監(jiān)測(cè),及時(shí)向醫(yī)生反饋上述指標(biāo)的變化;嚴(yán)格規(guī)律使用藥物,切勿自行停用;適當(dāng)增加門診隨訪和相關(guān)檢查的頻率,根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)調(diào)整用藥(比如利尿劑、降壓藥、降糖藥物等)。目前嘉會(huì)心臟科通過相應(yīng)的軟件,可以實(shí)時(shí)獲得患者自行上傳的相關(guān)數(shù)據(jù),通過對(duì)數(shù)據(jù)趨勢(shì)的分析,及時(shí)主動(dòng)干預(yù)。

5、生命在于運(yùn)動(dòng),但切忌逞能心理,不要熱衷于挑戰(zhàn)身體極限,進(jìn)而采取不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)健康的影響。避免高溫室外運(yùn)動(dòng),宜選擇溫度較低的時(shí)段進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶功能飲料補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。運(yùn)動(dòng)并不是心腦血管疾病患者的禁區(qū),合理有效規(guī)律的鍛煉可以反而提高這部分特殊人群的心肺功能繼而協(xié)同藥物療效改善預(yù)后。前提是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)必不可少,心臟康復(fù)專家和康復(fù)師可以根據(jù)心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方;同時(shí)費(fèi)醫(yī)生也建議患者在鍛煉過程中佩戴具有監(jiān)測(cè)心率等參數(shù)的電子設(shè)備,實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)目標(biāo)心率提高運(yùn)動(dòng)安全。

本文標(biāo)簽:養(yǎng)老金養(yǎng)老服務(wù)居家養(yǎng)老養(yǎng)老保險(xiǎn)社保

本文標(biāo)題:上海又發(fā)高溫橙色預(yù)警!老年人警惕心腦血管疾病:要開空調(diào),勿喝大量冰水

本文出處:http://www.idfkjim.cn/news/news-shenghuo/4114.html

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